研究表明體育鍛煉對(duì)炎癥有好處

于韋斯屈萊大學(xué)運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)學(xué)院的Eero Haapala博士解釋說(shuō)：“我們的研究表明，身體活動(dòng)能力強(qiáng)，久坐不動(dòng)的孩子比身體活動(dòng)能力弱的孩子有更健康的炎癥狀況。" “但是，我們的結(jié)果表明，高水平的劇烈運(yùn)動(dòng)和低水平的久坐時(shí)間對(duì)輕度炎癥的積極影響部分可以通過(guò)其對(duì)身體成分的積極影響來(lái)解釋。"

低運(yùn)動(dòng)量，不健康的飲食質(zhì)量和超重是不利的組合

研究人員發(fā)現(xiàn)不健康的炎癥狀況，特別是在體育活動(dòng)水平*，飲食*差，體脂百分比-高的兒童中。

Haapala說(shuō)：“我們研究結(jié)果的關(guān)鍵信息是，增加體育鍛煉和減少久坐時(shí)間是預(yù)防兒童期低度炎癥的關(guān)鍵。" “它們對(duì)于超重的兒童特別重要。"

據(jù)芬蘭近的一項(xiàng)研究，積累更多的輕快和有力的體育鍛煉可以遏制肥胖引起的低度炎癥。該研究還報(bào)告說(shuō)，飲食質(zhì)量與低度炎癥沒(méi)有獨(dú)立的聯(lián)-系。該研究結(jié)果基于在東芬蘭大學(xué)進(jìn)行的正在進(jìn)行的兒童體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)研究(PANIC)，已發(fā)表在《歐洲體育科學(xué)雜志》上。

這項(xiàng)研究是由于韋斯屈萊大學(xué)，東芬蘭大學(xué)，挪威體育科學(xué)學(xué)院和劍橋大學(xué)的研究人員合作完成的。

輕度炎癥與許多慢性疾病有關(guān)，但運(yùn)動(dòng)可以遏制它

長(zhǎng)期的低度炎癥會(huì)增加2型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。超重和肥胖會(huì)導(dǎo)致輕度發(fā)炎，但自童年以來(lái)，生活方式在控制輕度發(fā)炎中的作用仍知之甚少。